Здравствуйте,  дорогой друг! С вами – Алла Алексеева. Я приветствую вас и желаю вам весеннего настроения. Весна активно вступает в свои права и это здОрово! Пусть весна будет в вашей душе! Пусть на душе будет легко, светло и радостно! Это так сейчас необходимо!
Сегодняшнюю рассылку я хочу посвятить очень важной теме и рассказать вам об одном очень простом, но невероятно эффективном упражнении. Это то, что рекомендуется  делать помногу раз в день.

Ну как? Догадались? Речь идет об «обнимашках».))) Не спешите махать рукой, и говорить, что это ерунда. Дочитайте до конца эту статью и обязательно посмотрите видеоролик.

Знаете ли вы насколько важны и полезны телесные контакты для каждого человека? И хотя не всем дается это легко, а для некоторых это «просто  ужас», внутренняя потребность в прикосновении есть у каждого человека. Можно смело сказать, что прикосновения являются базовой потребностью людей. Вплоть до того, что их отсутствие может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния здоровья.

К сожалению, все мы недополучили этих прикосновений с детства, когда в этом была просто жизненная необходимость. Нашим мамам было тогда не до нас, им нужно было работать и решать свои жизненные проблемы, да и в роддоме новорожденного, как правило, давали матери только на следующий день, а то и позже.

Потребность в прикосновении не исчезает у нас на протяжении и всей дальнейшей жизни. «Обнимашки» - один из самых важных и распространенных контактов. Многие психологи считают, что человеку необходимо не менее 7 объятий в день. Они благоприятно воздействуют на наше самочувствие, помогают успокоится, уменьшают стресс, улучшают обменные процессы и кровообращение в организме.

21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.

Я предлагаю вам, устраивать «праздник объятий» каждый день, сделать «обнимашки» своей «положительной привычкой», так же как чистить зубы: минимум  7 объятий день! )))  Я понимаю, что многие из вас «серьезные» люди, работающие на «серьезных» предприятиях. Но, если очень захотеть, то и в такую «серьезную» жизнь, можно привнести эту привычку, вспомните, ведь даже политические деятели при встрече обнимаются.)) Подумайте, как вы можете привнести эту привычку в свою жизнь.

Можно сделать себе значок или украсить свое рабочее место одной из нижеперечисленных надписей:
«Хочу обниматься!», «Обниму бесплатно!», «Обнимемся!», «Обними меня!», «Хочу объятий!», «Обняться хоца!», «Не тормози - обними!», «Обнимаюсь!», «Кого обнять?», «Есть тут не обнятые?», «Моя хотеть обняться.», «Меня можно обнимать»», «Не ленись - обнимись!», «Обниматься - не ругаться!», «Халявные обнимания тут!», «Осталось 10 бесплатных объятий!», «Обнять и поцеловать.», «Мы ещё не обнимались?!», «Кто хочет меня обнять?», «Я не кусаюсь - я обнимаюсь!», «День объятий!», «Научите обниматься!»
Думаю, что семь объятий, улыбки и хорошее настроение вам и окружающим вас людям будут обеспечены!))

Знайте, что:

Обнимая родителей - мы становимся спокойными.
Обнимая любимых - мы становимся счастливыми.
Обнимая детей - мы становимся добрыми.
Обнимая друзей - мы становимся искренними.
Обнимая знакомых - мы становимся открытыми.
Обнимая жизнь - мы становимся мудрыми.

Здесь вы можете посмотреть очень добрый мультик!
А здесь прочитать «очень умную» статью о важности телесных контактов.))

И ВСЕГДА ПОМНИТЕ: ЧТОБЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ – СОЛНЦЕ ДОЛЖНО СНОВА ВЗОЙТИ. ОНО ВСЕГДА ТАК ПОСТУПАЕТ. ))