Сеон Сяку, первый дзен учитель в Америке, говорил: - моё сердце горит огнём, но глаза холодны, как остывший пепел. Он выработал следующие правила, которые выполнял ежедневно всю свою жизнь. Утром до одевания, зажги палочку благовоний и медитируй. Ложись спать в одно и то же время. Принимай пищу через определённые промежутки времени. Ешь умеренно и никогда не доходи до удовлетворения. Принимая гостей, оставайся таким же, каким бываешь с собой. Находясь один, веди себя так же, как при приёме гостей. Следи за тем , что говоришь, и что бы ни сказал - исполни. Когда возникает возможность - не упускай ее, но прежде, чем делаешь, всегда дважды подумай. Не жалей о прошлом. Смотри в будущее. Обрети неустhашимую готовность героя и любящее сердце ребёнка. Ложась спать, засыпай так, будто этот твой сон - последний. Проснувшись, оставляй постель сразу, словно выбрасываешь старую обувь.
