моя жизнь все лучше, лучше и лучше!!! Новости сайта Silvamoscow.ru Звоните: +7 (495) 509-44-26 Пишите: alla@silvamoscow.ru Архив рассылки 2024-04-24: Как НАСТРОИТЬ свое настроение!? :) Доброе утро, дорогой друг! Как настроение? Я не просто так задаю этот вопрос. Ведь настроение, это то, что можно НАСТРОИТЬ! И сегодня в нашей рассылке 5 замечательных способов как создавать настроение и мотивировать себя в течении дня. 1. Просыпайтесь рано! Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться. 2. Выберите цитату дня. Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом. 3. Нет неудач, есть опыт! Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции. 4. Помогайте другим! Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других. 5. Просто начните делать! Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня. Источник. Расскажите, пожалуйста, а как вы НАСТРАИВАЕТЕ свое настроение и мотивируете себя в течении дня? И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно”. Пожалуйста, улыбнитесь! У Вас все получится! Все будет ХОРОШО! Чудесного Вам дня!
Выход рассылки: понедельник – среда – пятница comments powered by Disqus 28-29 апреля 2024г., г.Москва, Тренинг-интенсив «ПОСТАНОВКА И РЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ» 25 апреля 2024г., г.Москва, Клубные занятия по методу Сильва. 20-21 апреля 2024г.,г.Москва. Базовый курс по методу Сильва - 1 ступень "МЕТОД СИЛЬВА ДЛЯ ЖИЗНИ" 13-14 апреля 2024г., г.Москва ПРОДВИНУТЫЙ ТРЕНИНГ для выпускников метода Сильва. 11 апреля 2024г., г.Москва. Тренинг "Мотивация успеха" |